Ät rätt och i rätt tid

Läs mer: Lite svett sätter sprättInte så konstigt att du känner dig trött och orkeslös och dina resultat på gymmet blir ofta lidande. Låt oss prata om mattajming!Ska man undvika kolhydrater helt under dagen och äta dem bara efter träningen?? Nej, men försök satsa på mindre...

Magcoaching

Diastasis Recti (DR) är en separation i Raka Magmuskeln (Rectus Abdominis), de muskler som bildar ditt s.k. “sex-pack”. Det som orsakar separationen tros vara hormonell påverkan av hormonet Relaxin och mekanisk stress då magmusklerna sträcks ut i alla riktningar under graviditeten. Separationen gör inte ont...

Kan man lära barn att inte kissa på natten?

Olivia är en skärpt liten tjej och har varit tidig med det mesta: hon kunde alfabetet när hon var tre, läste när hon var fyra, förskolans matematikböcker avhandlades i förtid och nu när hon börjat förskoleklass går allt som på räls med skolarbete, kompisar...

Julklappstips till ettåringen

För ettåringar är allt det där med jul och julklappar inte helt förståeligt. Chansen att de får fler klappar än vad de orkar öppna är också stor. Kanske klarar det att öppna ett par stycken innan de blir helt uppslukade av ett paket och...

Tidigt fiskätande ger astmaskydd

Studien som gjorts av Sahlgrenska akademin är resultatet av en långtidsuppföljning av barn med astma. Tillsammans med kollegor har Emma Goksör, läkare vid Drottning Silvias barn- och ungdomssjukhus i Göteborg, jämfört barn som under det senaste året drabbats av minst tre episoder av pipande,...

Mathias (2) blev mobbad på dagis

– Vi upplevde det som om att Mathias kunde få panik, dag som natt, och bara gråta. Hur mycket vi än tröstade, kunde vi inte få honom att sluta. Vi tänkte först att utbrotten säkert var vanliga för en tvååring, men snart märkte vi...

Medicinboll!

Läs också: Fånga dina ögonblick! Man kan göra övningarna i högt tempo och som traditionella övningar i form av 3x 10-12 repetitioner.Bollarna finns i olika storlekar – ju tyngre boll desto mer kraft använder man och desto tuffare blir träningen. 3 kg är en bra...

10 tips på hur du får ditt barn att sova

bebis sömn
Ibland går dagarna i ett. När man har ett litet barn får man ofta välja mellan att ordna praktiska ting medan barnet sover eller vila själv. Om man inte har vilat själv känns ständiga uppvakningar nattetid ibland övermäktigt. Om man är två vuxna kan...

Skilsmässan förändrade min dotter

De var överens om att skilsmässa var enda utvägen i en relation som inte bara var död utan också började bli destruktiv. Eftersom Carolines man jobbar skift bor de två döttrarna sedan drygt ett år mesta delen av tiden hos henne. Pappan har flickorna...

Har du ett särbegåvat barn?

Alla tycker vi nog att våra egna barn är helt unika och speciella. På många sätt är barn lika varandra i utveckling, men i vissa avseenden kan de skilja sig åt. Läs också: Lyckade barn till varje pris I Sverige lever vi i en kultur som...