Bebis

- Kroppen återgår i stort sett till det normala efter en graviditet, säger Babyvärldens barnmorska Pernilla Ny. Det enda som med säkerhet går att se är att öppningen i livmodertappen ändrar form. Babyvärldens fitnessexpert Olga Rönnberg trycker på det här med aktiv träning: - Man kan...

Har man riktigt otur med allt från åksjukabarn till mjölkpaket som går sönder och rinner ut i bilen, kan resultatet bli förödande. I värsta fall kanske man till och med tvekar att överhuvudtaget använda bilen. Detta eftersom det näst intill är outhärdligt bara öppna...

Stressen med att bara få in ungarna i bilen känner det flesta av oss till. De ska kläs på. Alla grejor som man behöver ska packas och stuvas in. Ungarna ska spännas fas ordentligt. Barnmusik som ljuder. Krångel och grinande etc. Allt medan klockan...

Magmuskulaturen består av Raka Magmuskler (Rectus Abdominus), Sneda yttre magmuskler (Obliques External) , Sneda Inre magmuskler ( Obliques Internal) och Korsettmusklen (Transversus). Diastasis Recti (DR) är en separation i Raka Magmuskeln (Rectus Abdominus) de muskler som bildar ditt “sex-pack”. Det som orsakar separationen tros vara...

Det första rådet är att stressa ned och att undgå att göra läggningen till ett projekt. Gör du ett projekt av det uppstår det stress. Barn hatar att bli föremål för föräldrarnas projekt och strategier vilket även gör dem stressade. Resultatet blir en ond...

När det gäller problem med läggning och sömn är det som regel tre olika hänseenden som är avgörande och dessa finns alla inuti huvudet på föräldrarna. Läs också: Lär ditt barn att sova Stress är sömnens värsta fiende Den första sidan av saken handlar om alla de klassiska...

 Jo, för att dessa muskler brukar vara korta hos mammor: - bröstmuskeln, höftböjarna, lårets framsida, nackmusklerna, övre rygg Dessa bör stretchas! Självklart kan lårets baksida vara kort innan man blivit gravid och självklart ska man ta även det. Läs fler träningstips från Olga här

  Läs hennes senaste träningstips här: Skön stretch!

      Ländryggen är ett område som blir påverkat då man börjar svanka ju större magen blir. Här ser ni en stretch som kan avlasta ryggen riktigt bra. Gör det så ofta du behöver det!  

Medan expediten var i färd med att demonstrera en cykel för min vän – och samtidigt som jag gjorde mitt bästa för att hindra den äldsta pojken från att riva inredningen – funderade jag irriterat på vad hon egentligen hade sagt. Vadå ”är det...