Kostråd för ammande
Nyblivna föräldrar vill förstås att barnet ska ha det så bra som möjligt och det är lätt att sätta sina egna behov åt sidan. Men en kost som innehåller följande födoämnen gör att både du som ammande mamma och barnet får i er de näringsämnen ni behöver:...
Barnets kost de första sex månaderna
FÖRDELARNA MED AMNINGNäringsmässigt är modersmjölken perfekt: • Modersmjölkens sammansättning och mängd är anpassad efter barnets behov och ger det tillräckligt med energi och näringsämnen fram till sexmånadersåldern. Det gäller dock inte för D-vitamin. • Fettet i modersmjölken, framför allt omega-3-fettsyrorna, har en positiv effekt på utvecklingen...
Den nyttiga matens ABC
KOLHYDRATERMusklerna och hjärnan behöver energi. Om barnet får påfyllning med kolhydrater, hjälper det kroppen att hålla en stabil blodsockernivå och då kommer barnet att orka mer. Socker och ren stärkelse är kolhydrater som snabbt ombildas till energi i kroppen och som kräver mycket insulin...
Får babyn tillräckligt med mjölk?
"Jag är rädd att min bebis inte får tillräckligt med mjölk. Hon sover så små stunder åt gången och skriker ständigt efter mat. Ibland somnar hon vid bröstet. Betyder det att hon är mätt? Om eftermiddagen och kvällen är det extra illa. Då gråter...
Amning – hur ofta?
Vissa barn är helt ointresserade av mat det första dygnet, oavsett om de har tagit bröstet direkt efter förlossningen eller inte. Andra barn går rakt på sak och ammar ihärdigt. Ett fullburet, friskt barn som inte vill ha mat kan man tryggt vänta in....