5 saker som gör din bebis smartare!

Läs god natt-sagor ofta
I en brittisk undersökning följde forskarna 19.000 barn och upptäckte att de barn som regelbundet blev lästa för utvecklades bättre och snabbare än andra barn. Det fick ett försprång in i läs-och-skriv-kunnigheten, men även (lite mer förvånande) in i matematiken.

Få ordning på sömnen
Även regelbundna sovtider och framförallt tillräckligt med sömn gör barn intelligentare. En amerikansk studie följde sömnstatistiken för 8000 barn, från 9 månaders ålder tills att de hunnit bli ungefär 4 år, då de testades. Resultatet visade att de barn som hade fasta sovtider och som sov minst 11 timmars per natt hade bättre och tidigare utvecklat förmågor när det gällde att läsa, skriva och räkna.

Undvik vegan-kost
En varierad kost innebär att kroppen får i sig flera vitaminer och mineraler som har en antioxiderande (skyddande) effekt på hjärncellerna. I en norsk studie framkom det att barn som bara åt grönsaker fick bland annat sämre minne. Orsaken var att de då fick en brist på vitaminet B-12.


Stimulera intresset för musik
Spädbarn föredrar visserligen klassisk musik, eftersom rytmen påminner mer om mänskligt tal än annan musik gör, men det finns dåliga belägg för att ”Mozart-effekten” skulle betyda något för deras intelligens. Däremot visade en undersökning på 3-4-åringar att de barn som fick lära sig att spela piano under ett halvår faktiskt fick bättre matematiska färdigheter, jämfört med dem som inte fick lära sig spela piano.

Tips för dig som är gravid…
Livsmedelsverket har mjukat upp sina rekommendationer kring fisk för gravida eftersom man vill försäkra sig om att gravida får i sig mer av fettsyran omega 3 i kosten. Den finns framförallt i feta fiskar och har en skyddande effekt på den delen av hjärncellen som har hand om att ”skicka meddelanden” och är också bra för det ofödda barnets hjärna. I en norsk studie fick gravida kvinnor ett tillskott av fiskolja varje dag från vecka 18 i graviditeten och inpå amningsperioden, tills att barnet var 3 månader gammalt. Barn till de mammor som hade fått fiskolja hade vid tester i snitt 4,1 högre i IQ-poäng på skalan än barn till mammor som hade fått placebo (majsolja).

Vad du däremot ska undvika äta för mycket av är lakrits. En studie på finska barn visade att barn som hade mammor som ätit stora mängder lakrits under graviditeten gjorde betydligt sämre ifrån sig på tester som mätte rumslig förmåga, minnesförmåga, koncentration och språklig förmåga. Det är ämnet glycyrrhizin som finns i lakrits som påverkar moderkakan så att skadliga stresshormoner kan nå barnet under tiden i magen.

Läs mer: Högläsning påverkar barnets framtid