Så förebygger du bristningar

Detta kan du själv göra
Forskning visar att du kan hjälpa till att förbereda huden som kommer att töjas ut under förlossningen. Från vecka 34 till 36 kan du massera och sträcka ut huden tre till fyra gånger i veckan. Hela programmet tar cirka tio minuter, och ser ut så här:

1. Se till att händerna är rena.


2. Använd vegetabilisk olja (exempelvis mandel-, vetegrodds-, solros- eller olivolja, eller oljor speciellt för ändamålet).


3. Placera tummarna strax innanför slidöppningen, vända bakåt mot mellangården. Pekfingren håller du mot huden på utsidan.


4. Massera och sträck huden, så att huden mättas på olja.

Du kan också ta hjälp av din partner!

Lyssna på barnmorskan under förlossningen
När du har kommit så långt som till själva förlossningen finns det en annan sak som är otroligt viktig: Att du lyssnar på barnmorskan och samarbetar. Barnets huvud bör komma ut kontrollerat och försiktigt. Då är chansen störst att huden förblir intakt, och töjs utan att brista. Barnmorskan kommer att vara väldigt tydlig och säga till när du ska krysta, när du ska vara försiktig och när du bara ska andas.

Du känner förmodligen inte om huden brister
Med allt detta sagt, är det oftast så att en födande kvinna inte känner om hon får en bristning eller inte. Hela området är ganska avdomnat, och nästan alla frågar efteråt: ”Sprack jag? Måste jag sys?”.

Lycka till med det förebyggande arbetet!