H – Halsbränna. Ta reda på vad som hjälper och är säkert att ta som gravid. En del menar att vissa godisar eller rå potatis kan hjälpa, men det finns också läkemedel på apoteket. En extra kudde eller två kan hjälpa om halsbrännan stör nattsömnen.
I – Irritation. Känslorna är utanpå kroppen och allt tolkas i värsta bemärkelse. Och det finns inte mycket du kan göra åt det.
J – Jubel – i tystnad? Vem ska få veta om hemlisen i magen, och när?
K – Kväljningar, plötsligt blir det svårt att ens borsta tänderna utan att hulka.
L – Lukter – allt luktar starkare och värre än det brukar. Särskilt de saker som inte luktar gott – eller som plötsligt inte luktar gott längre. Och lukterna kan snabbt ge både illamående och kräkningar.
M – Molande. Visst, du slapp mensen den här månaden, och de kommande. Men under de första dagarna och veckorna molar det förmodligen lika mycket i magen som det gör när du har mens. Och du kommer att oroa dig över det. Även om det bara är livmodern som växer.
N – Navelskådning. Kan du fokusera på något annat än vad som händer i din mage just nu? Inte det, nej…och det är inte så konstigt.
O – Oro för att något ska gå fel.
P – Plufsig. Gravid i femte veckan och magen är stor som i femte månaden, hurra… Storleken på magen varierar kraftigt från dag till dag och mellan morgon och kväll.
Q – Qigong eller annan träning är bra för kroppen och rekommenderas. Det kan kännas jobbigt att träna men det är viktigt att hålla kroppen i form under graviditeten. Kontaktsporter och kampsport ska du dock vara försiktig med.
R – Rätt diet. Du kan älska salami så mycket du vill. Men för att vara på den säkra sidan – vänta åtta månader med att äta det. Se till att den lilla varelsen som bor i magen får bästa möjliga start i livet. (Salami kan dock ätas om du först fryser den i tre dagar.)
S – Symptomjakt – är jag illamående, trött, uppblåst i dag? Varför/varför inte? Åtta av tio känner av illamående någon gång under graviditeten. Men dessa första dagar och veckor kan det hända att du längtar efter symptom och stressar om du inte känner dem. Avsaknad av illamående betyder dock inte att något är fel. Och om (när) illamåendet slår till, kommer du ångra att du längtade efter det.
T – Toalettbesök – hela tiden. När du är gravid blir du oftare kissnödig. Det beror bland annat på att den glatta muskulaturen, inklusive kissblåsan, är lite mer avslappnad än vanligt.
U – Ultraljud tycker många är både spännande och lugnande att göra. Från ungefär vecka 6 kan du se hjärtat slå. Om man vill göra ett tidigt ultraljud kan man få bekosta det själv, om det inte finns några medicinska skäl för undersökningen.
V – Växtvärk – i magen! Ligamenten runt livmodern sträcks och töjs ut när livmodern växer. Det kan kännas som värk i magen och är ofarligt även om det kan vara obehagligt.
W – WTF! Känner du inte igen dig själv? Hänger du inte med i svängarna med allt som händer med kroppen? Välkommen till den första trimestern – den första tredjedelen av graviditeten!
X – Kombinationen två X ger en flicka. Funderar du på om det kan gömma sig en liten tjej i magen? Enligt myter och kärringråd bär du på en flicka om brösten växer fort, om du är sugen på sött och har halsbränna och om den blivande mormodern är gråhårig.
Y – XY är det par av kromosomer som ger pojke. Är det en liten pojke i magen kan du enligt kärringråden räkna med huvudvärk och liv och rörelse i magen. Det sägs också att kvinnor som väntar en pojke ser särskilt bra ut under graviditeten.
Z – Zzzzzz – dödstrött. Tänk att något så litet kan dränera dig på så mycket kraft! Det kostar på att göra en helt ny människa!
Å – Ålskinn kanske inte är det bästa just nu. Kläder som sitter åt kan göra dig mer illamående och dessutom riskerar du att få frågor som du kanske inte är redo att svara på ännu.
Ä – Ärligt talat – eller kringgå sanningen lite? Berättar du den riktiga anledningen till att du kommer lite sent till jobbet när formen inte är på topp? Eller varför du inte går på fest eller tar ett glas vin med kompisarna? Eller ska det vara hemligt ett tag till?
Ö – Önskedrömmar. Det har man ofta många av. Vad drömmer du mest om? Att känna sparkar? Kunna stryka handen över en stor babymage? Träffa barnet för första gången? Eller kanske allt detta – och lite till?
